咀嚼無糖口香糖能控制病友對零食的攝取，但數量不宜過多，因爲有些品牌的無糖口香糖所含有的甜味劑在較高劑量時會讓胃部産生不適感。咀嚼口香糖還會讓口腔留下新鮮的薄荷芳香味道，不想再讓它被帶有異味的零食破壞掉。

　　需要經常在外就餐的話，可以把自己常點的菜譜記下來，進行一定鑽研，了解菜品所含能量，這樣下次再與親朋好友外出就餐時，可提前選中適合自己健康的菜品。

　　選用小號餐具如碗、盤能減少進食量，並降低對食物的攝取和熱量攝入，從而進行飲食控制，保持合理體重和理想血糖。